諸見里しのぶ実践ゴルフテク！ 第140回「総まとめレッスンスペシャル」ゲストは一ノ瀬のこさんです。アマチュアゴルファーとして実績もある一ノ瀬のこさんには、さらなるスコアアップを目指すべく、アゲンストでのユーティリティクラブ～球の高さを抑えるコツ～、距離感を合わせるパッティングフォーム～体重移動を抑える構え方～、番手間距離のコントロールショット～飛び過ぎないセッティングとフィニッシュの位置～の3つのポイントを伝授していきます。プロ直伝のコツを一緒に学んでいきましょう。
アゲンストでのユーティリティクラブ～球の高さを抑えるコツ
ベストスコア77の一ノ瀬のこさんは、さらなる上達を目指すべく、諸見里しのぶプロに質問攻めです。一ノ瀬のこさんは、打つ前に、どのクラブを使うかで迷われるクセがあります。安全性を求めるタイプの一ノ瀬のこさんに、もっと自分を応援するために自信を持ってクラブを選ぶことをアドバイスします。
一ノ瀬のこさんが選んだユーティリティクラブのアゲインストでの使い方のコツは、球の高さを低く抑えることです。球の位置を低くすることで、あまり振り上げずに、力を抜いて打つことができます。自分に余裕を持って打つのがポイントです。クラブを短く握り、ボールを半分から1個分程度右足寄りにセットし、体を突っ込まずに、ゆっくりスイングするようにしましょう。
距離感を合わせるパッティングフォーム～体重移動を抑える構え方
第二打はピンまで163ヤード、つま先上がりのラインで、プロのアドバイスをもとに打っていきます。真っすぐ飛んで、当たりは良いとプロから褒められました。これに対する諸見里しのぶプロはアドバイスを実践しようと試みますが、ちょっと外してしまいます。続く、長いバーディーパットをどうにか決めて、先にホールインを決めます。ロングパットの打ち方がわかりかねていると、一ノ瀬のこさんが質問をしました。一ノ瀬のこさんのスイングを見ると、体重が右に動きながら打ってしまっているのが問題点です。重心移動はせず、安定させて打つのがポイントです。お尻がしゃがみ過ぎているので、腰が動きやすくなってしまっています。そのため、もう少しお尻を高い位置に据えたまま、安定した状態で打つのがおすすめです。足はこぶし分くらい開いて立ち、ずっと同じ位置で、自分の軸を意識しながら打つことが大切になります。足指でタオルを掴んでいるような感覚にして、靴底をギュッと地につけて打つようにしましょう。
すると、すぐにミート率が上がった感覚を得ることができました。パッティングフォームの距離感を合わせるには、スタンス幅を狭め、気持ち良くストロークできる幅を見つけましょう。そして、お尻の位置を高く保って体の軸を安定させ、足の指で地面を掴むようにアドレスするのがコツです。
番手間距離のコントロールショット～飛び過ぎないセッティングとフィニッシュの位置
7番パーファイブにやってきました。ここまで上級者並みのゴルフを展開してきた一ノ瀬のこさんですが、ここでもプロに褒められるショットを放ちました。第二打のロングを打つにあたって、プロにクラブ選びのアドバイスを求めます。5番ユーティリティでいいのかと尋ね、それでいきましょうとプロからゴーサインをもらいました。270ヤード、高い球が打てる5番ユーティリティを用います。
体重移動を使ったドライバーショットから一転、一ノ瀬のこさんの体の柔軟性を活かし、ブレのないシャープなショットが描けました。続いて、一ノ瀬のこさんが苦手意識を持つ、左足先下がりで難易度の高い一打はやはりうまくいきません。この苦手意識を克服するために、番手間距離のコントロールショットについてプロからアドバイスをもらいます。ロフトの位置を開くことやボールの位置をカット目の軌道にするなどの技術が必要になってきます。そして、コントロールショットの場合は、コツを掴むだけでなく、やはり練習の積み重ねも欠かせません。
一ノ瀬のこさんに練習場で試してほしいのは、フィニッシュの位置をコンパクトにするために、小さいふり幅でボールを運ぶことを目指すことです。コンパクトに運ぶには、コンパクトに構えて、軸を意識しながら打つことです。軸を掴みながらスイングすることで、距離感のコントロールができるようになります。番手間距離のコントロールショットのコツは、クラブは大きめの番手を選択しましょう。普段よりスタンスを狭めて構え、体の軸を意識しながら、小さな振り幅でボールを運ぶのがコツです。コンパクトなスイングをイメージすると、コントロールしやすくなります。
総まとめレッスンSPのまとめ
ゲストのタレント一ノ瀬のこさん総まとめレッスンスペシャルでは、アゲンストでのユーティリティクラブ～球の高さを抑えるコツ～、距離感を合わせるパッティングフォーム～体重移動を抑える構え方～、番手間距離のコントロールショット～飛び過ぎないセッティングとフィニッシュの位置～の3つを学びました。さらなるスコアアップを目指すために、皆さんもトライしてみましょう。
